Begane grond
Winkel
Tot je dienst
- De Mobiele Aandachtschenkerij
- Mini Mama Retraite
Blog
Over
Contact

Het Waardenhuis

Voor verbindende boodschappen

Login / Register Cart 0

Shopping cart

Instagram
Facebook

Search

Login / Register Cart 0

Shopping cart

Begane grond
Winkel
Tot je dienst
- De Mobiele Aandachtschenkerij
- Mini Mama Retraite
Blog
Over
Contact

Instagram
Facebook

Search

over het warenhuis

Het Waardenhuis ontwikkelt praktische, sprankelende producten en diensten – aandachtgeschenken & (zelf)waarderingswaren – om meer verbinding tot stand te brengen. Met verdiepingen voor jezelf, je gezin en je omgeving. Huismerken zijn: Schenk aandacht®, Mini Mama Momenten en Onder-je-kussen-kaartjes. Het Waardenhuis organiseert workshops en retraites en vormt de thuisbasis van De Mobiele aandachtschenkerij®, die je (bedrijf) kan inhuren.

Categorie: Mini Mama Momenten

Aandacht voor jezelf Geen categorie Mini Mama Momenten Self-care Waardering voor jezelf

All feelings are for feeling

by Annet de Vries 17 november 2020 Comments0

Search

Meest recente berichten

Hoe liefde zou praten
All feelings are for feeling
10 Plekken waar je ruimte vindt
Camouflage invasie
Moederruimtelijk onderzoek [2/2]

Categorieën

Aandacht voor je kind
Aandacht voor jezelf
Geen categorie
Geweldloze communicatie
Mini Mama Momenten
Onvoorwaardelijk
Self-care
Waardering voor je kind
Waardering voor jezelf

hetwaardenhuis

Soms spreek je je uit tot de drempel. Soms moet je

Soms spreek je je uit tot de drempel. Soms moet je je voet er eens flink overheen zetten. Mijn grens is al drie keer rond de aarde overschreden. De pijn die ik tegenkom door de reactie of mening van een ander is mijn verantwoordelijkheid. Naar binnen, onderzoeken, voelen, (proberen te) transformeren is mijn weg. Altijd was er nog wel wat ruimte binnen ‘de maatregelen’ voor die weg. Maar in een wereld die niet automatisch grenzen van kinderen respecteert (verplicht handje geven, ooms en tantes kusjes geven, bord leegeten, sorry en dank je wel zeggen), laat staan waardeert (‘wat ben je lastig’), trek ik hier een dikke streep.
.
Een kind mag nooit verantwoordelijk worden gesteld voor de gezondheid van een ander. Een kind mag nooit worden ingezet als schild tegen het niet kunnen omgaan met het verdriet, de angst en sterfelijkheid van een ander. Onze zuivere kinderen mogen nooit worden ingezet als instrument in dit onzuivere, alle integriteitsgrenzen overschrijdende beleid. Een beleid waarin je inmiddels als ziek wordt beschouwd, tenzij het tegendeel wordt bewezen met een onbetrouwbare test. Ik voel de oerkracht die ik tijdens mijn bevalling ook voelde. En dat is me er nogal een. Soevereiniteit en zelfbeschikking zijn het hoogste goed. Dit is mijn grens. Ik wens zo dat jij hem ook voelt en trekt.
.
Waar ga je naartoe met je gevoel van onrechtvaardigheid en onmacht? Wanneer iets diep dieper diepst indruist tegen je waarden?
.
🔥 Word stil, doorvoel, zit met je shit, dans ermee, stamp. Stop je wortels diep in de grond, gooi je haren in de wind.
🔥 Laat je stem horen. Fluisterend, als vogelzang of hardop, maar laat haar (iets vaker) horen.
🔥 Schrijf een brief naar de school van je kind. Teken petities.
.
Betrek je oerinstinct en je hart. Voortaan bij alles, altijd en overal ❤🕊

'At this time in history, women are increasingly f

'At this time in history, women are increasingly feeling the call to step forward to tell the truth and disrupt dysfunctional patterns wherever we see them. This "disruptive truth-telling" is part of our power. The more skilled we are at initiating and navigating difficult conversations, the more we can make a profound change in the world wherever we find ourselves. We are surrounded by crumbling systems and ways of being that do not honor life. We have the power to disrupt business as usual, whether in our families, jobs, communities, or nations. The phrase "disruptive truth-telling" does not mean creating chaos or conflict for the sake of it. Rather, it means disrupting dysfunction in order to bring the course of things to 'a higher level'.
- Bethany Webster in 'Discovering the inner mother'
.
Herstel het vertrouwen in je eigen observaties en intuïtie. Wees wat vaker stil zodat je jezelf kunt horen. Spreek je vervolgens nét wat vaker uit. Dat kan zachtjes en subtiel hardop, maar evengoed 'razend' in je dagboek. Of door simpelweg de dingen te doen en keuzes te maken volgens jouw waarden en waarheid 🔥❤
.
'May each of us be a woman that other women can look to for inspiration and encouragement in being true to themselves, voicing their truth, and putting that truth into action.'
.
.
.
@themotherwound #hetwaardenhuis

'Between stimulus and response there is a space. I

'Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and freedom.' ~ Viktor Frankl
.
Hoe zou het toch zijn als we de muur van onze eigen comfortabele, bekende hokjes niet optrokken. Als we de rust en moeite namen om oprecht naar elkaar, naar beide kanten van de verhalen, te luisteren. Om te hóren. Konden we dat muurtje maar ten minste voor de helft al laten zakken. Er eens overheen verkennen en voelen. Heus met toestemming om steeds weer even terug te keren.
.
Wat zou er gebeuren als we door onze eigen weerstand heen bewogen? Door onze eigen in het leven - vaak als jong kind - opgebouwde pijn. Die reactiviteit is namelijk wat ons tegenhoudt, als je het mij vraagt. Want als we andere mogelijkheden en waarheden toelaten, staat onze (schijn)veiligheid misschien wel op losse schroeven.
.
Dat is een kwetsbare positie. Én daar, over onze muurtjes heen, 'in de gemeenschappelijke binnentuin', liggen de kansen. Om elkaar écht te ontmoeten. Daar groeit (h)erkenning en bloeit het werkelijke samen. Daar vinden onze harten elkaar en helpen we elkaar voelen wat zuiver en waar is. Let's tend our communal garden 🕯💫
.
.
.
[Tekst van drie maanden geleden in de herhaling.]
.
#verbinding #beyond #illmeetyouthere #hetwaardenhuis

Wat zou liefde doen? Wanneer je vanuit werkelijk o

Wat zou liefde doen? Wanneer je vanuit werkelijk oprechte, zuivere intenties handelt, hoe praat je dan met iemand? Sluit je ogen, adem diep in en uit en beeld je dat 'ns in. Het makkelijkst is om je voor te stellen dat je zoon of dochter voor je staat, of jijzelf toen je klein was. Waarschijnlijk zou je zo in gesprek gaan:
.
Je zíet dit kind en maakt oogcontact. Je gaat 'n beetje door je knieën omdat je op gelijke hoogte wilt zijn (niet neerbuigend). Misschien leun je wat naar voren. Met je aandacht ben je aanwezig. Je laat je niet afleiden, of het onderwerp je nu helemaal interesseert of niet. Je neemt de ander serieus en gaat uit van het hoogste goed in hem of haar. Je spreekt vanuit innerlijke rust, laag vanuit je buik. Je bent ontspannen en ontvankelijk. Dat stralen je gezicht en lichaamshouding ook uit. Je blijft bij jezelf én kunt je inleven in de ander. Als je emoties hoort of voelt, dan besef je dat wat jullie bespreken jou en/of dit kind aan het hart gaat. Je luistert, bent nieuwsgierig, stelt vragen en vraagt door. Je hóórt bezorgdheid. Je hóórt kritiek. Je vraagt verder door. Je durft je kwetsbaar opstellen. Je weet het ook niet altijd en hebt niet overal onmiddellijk een antwoord op. Soms geef je aan ergens later op terug te komen. Je spreekt vanuit je hart. Soms reageer je heftig. Je bent ook maar mens. Maar als je achteraf liever anders had gehandeld, ga je het gesprek daarover op een ander tijdstip opnieuw aan. Je gebruikt verbindende woorden. Je straft niet, dreigt niet, beloont niet, speculeert niet. Je houding is open. Je intentie is verbinding. Onvoorwaardelijk.
.
Natuurlijk lukt in gesprek zijn op deze manier niet altijd, zeker als we op innerlijke pijnmuren stoten. (Bovendien was je immers ook maar mens.) Maar de intentie van oprechtheid, onvoorwaardelijkheid, liefde en verbinding zou altijd voelbaar moeten zijn. Dat mag je verwachten, zeker anno 2021 en in de tijd waar we naartoe gaan. Vertrouw op je onderbuik. Vertrouw je intuïtie en jezelf. Voelt iets als een nee? Dan is het dat meestal. Bij het eerste signaal al. Wat je hoofd je ook wijsmaakt. Deep down voel je haarfijn aan wat zuiver is. Wat liefde zou doen 💙
.
#lovecloud #loveclouds

Een liefdevolle reminder dat het boek 'Mini Mama M

Een liefdevolle reminder dat het boek 'Mini Mama Momenten' er is voor jou. De wereld lijkt/is doorgedraaid en jij moet daar - op jouw manier - in mee. Zorgen voor, homeschooling, werken, je relatie, het huishouden... Of je even de rots in de branding kunt zijn voor anderen én jezelf. En of je dit 'even' allemaal tegelijk kunt managen. Ik zie je, I feel you.
.
Ruimte om tot rust te komen en aandacht voor jezelf is altijd al een uitdaging, maar in deze tijden helemáál. Juist nu geldt dat je er alleen voor/met alles wat zich aandient kunt zijn als je voor jezelf zorgt. 'You can't pour from an empty cup.' Gelukkig is dat haalbaarder dan je denkt. De oplossing zit hem in héle kleine momenten die bij elkaar opgeteld een groots effect hebben.
.
Mini Mama Momenten reikt je 52 praktische, sprankelende en effectieve manieren aan om beter voor jezelf te zorgen. Oefeningen, tips en verdiepende informatie helpen je ontspannen en opladen. Van je onderdompelen in een (voeten)bad, dansen in je woonkamer en aarden, tot voelen wat je voelt. Het enige wat je nodig hebt is 10 minuten. Gun het jezelf. Zorg voor jezelf. Het zal je zoveel opleveren.
.
Alle Mini Mama Momenten zijn zorgvuldig geselecteerd, aandachtig geïllustreerd en alfabetisch gerangschikt door mij. Het boek is hardcover, heeft een leeslint en telt maar liefst 352 pagina's. Mini Mama Momenten is hét ultieme self-care naslagwerk voor iedere moeder. Juist nu.
.
Je schaft het boek aan via de linkinbio (dan steun je mij!), via de webshop van @gezinnig of via bol.
.
Laat je weten wat het jóu oplevert? Zet hem op - en soms ook even af 🧡
.
.
.
#mentalegezondheid #moederen #zelfzorg #minimamamomenten #hetwaardenhuis

'To soar', een lievelingswoord. Oxford English Dic

'To soar', een lievelingswoord. Oxford English Dictionary omschrijft het als 'to rise high in the air while flying without moving the wings or using power'. Ik zou het uitleggen als verbinding maken met je eigen kracht en intuïtie, je vleugels wijd spreiden en jezelf laten meevoeren op de wind, hoog in de lucht. Effortless, beschouwend en vertrouwend.
.
To soar klinkt groots en onbereikbaar, maar ik wil jou en mij eraan herinneren dat je het aards en klein kunt maken.
.
Neem jezelf mee als je de dag begint. Trek je grens dicht om je heen. Zet je voeten stevig op de grond en je denkbeeldige kroon op je kruin. Kin omhoog en rug recht, strek je uit. Diep van binnen weet je wie jij bent en hoe en waar jij hebt te gaan. Wie en wat bij jou horen en - vooral ook - wie en wat niet.
.
Jij schrijft jouw verhaal. Je mag zorgen dat dat zuiver blijft. Soms houd je vast aan een oud beeld van jezelf, terwijl tijd en moeite wonden al heelden. Of soms, schrijft @asiasuler, 'laat je je meevoeren in andermans tijdlijnen, meningen en emoties. Welke verhalen vertellen mensen over jouw verhaal? Welke verhalen worden bovenop jouw verhaal gelegd, als een zware deken? En waar ligt jouw waarheid binnen dit alles?
.
Of je je nu intens verbonden of alleen voelt, onthoud hoe je helemaal thuis kunt zijn in jezelf. Wat er ook om je heen 'uitgespeeld' wordt, jij bent de creator van jouw voortdurend herschreven oorspronkelijke verhaal. En dat verhaal is enkel en alleen eigendom van jou.'
.
Schrijf maar, jouw 2021 🦅🕊
.
.
.
#plafondkunst #arend #9yearsold #hetwaardenhuis

'Wees lief voor jezelf', of 'leg de lat niet zo ho

'Wees lief voor jezelf', of 'leg de lat niet zo hoog', krijg je vast wel eens als advies. Makkelijk gezegd, maar hóe dan? Gelukkig is het antwoord simpel: door te oefenen en te doen. Dit latje kun je letterlijk lager leggen, het is een houten broche. Begin gerust op je trui of shirt. Uiteindelijk natuurlijk de bedoeling om 'm op je broekspijp te spelden... Omlaag met die lat. Zodat je er overheen kunt stappen.
.
Ligt jouw lat al laag? Laat 'm dan je grens zijn. Een uitnodiging om voor jezelf op te komen. Om in iedere situatie steeds weer te voelen hoe iets voor jóu is. Oefenen met kleine beslissingen maakt dat je steeds steviger wordt in bij jezelf blijven. Zodat je 'tot hier en niet verder' kunt zeggen in situaties die er het meest toe doen. En onthoud: iedere 'nee' tegen iemand of iets anders is een 'ja' tegen jezelf.
.
Toe maar, wees maar mild. En ferm. Leg de lat lager, stel grenzen. Het mag 🚧
.
Gemaakt van MDF en gespeld op een stevige kaart met waardevolle boodschap achterop. Zorgt voor een lach en traan als je 'm cadeau geeft, heb ik meer dan eens gehoord 💫 Verkrijgbaar via de link in bio.
.
.
.
#latje #grenzen #weesmild #broche #hetwaardenhuis

Die verhipte emoties… Ze komen en gaan, ook wann

Die verhipte emoties… Ze komen en gaan, ook wanneer je ze niet verwacht. Soms heb je gewoon geen zin om ze te voelen en stuur je ze het liefst naar de maan. Maar emoties die niet gevoeld kunnen worden en niet kunnen stromen, vinden ergens in je lichaam een plek. Ze hopen zich daar op. Met als gevolg dat je stram, stijf en gespannen wordt. En dat je innerlijke vulkaan vroeg of laat tot uitbarsting komt.
.
Oef, en er vált nogal wat te voelen momenteel, in je eigen kleine wereld en ook zeker in de grote. Wat kun je doen met al die emoties en gevoelens in plaats van ze je te laten opslokken of lamslaan? Voelen wat je voelt, is gelukkig echt makkelijker dan het klinkt. Ik help je graag op weg met het hoofdstuk ‘Voelen’ uit Mini Mama Momenten. Inclusief praktische oefeningen. Je leest het op mijn blog, via de link in bio.
.
Toe maar, voel maar 🙌🏽
.
.
.
#voelen #feelings #allfeelingsareforfeeling #emotions #minimamamomenten #hetwaardenhuis

Meer laden… Volgen op Instagram

Ja, stuur mij af en toe het Waardenhuisblad.

Je e-mail adres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Het Waardenhuis

huismerken

Schenk aandacht
Mini Mama Momenten
Het Waardenhuis
Onder-je-kussen-kaartjes

winkel

Winkelmand
Verzending & retour
Algemene voorwaarden
Privacyverklaring

Sociale media

Instagram
Facebook

© 2010-2021, Het Waardenhuis | Alle rechten voorbehouden | Powered by aandacht

volg mij!

Instagram
Facebook